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但你知道吗？许多姓名带“奶”的饮品，其实底子不是牛奶，长时间给孩子喝，不只补不了养分，还可能会影响健康。
这些“假牛奶”大多归于植物蛋白饮料，比方核桃奶、椰奶等。它们看似健康，实则隐藏危险。
孩子的器官还在发育阶段，柔嫩软弱，这些饮料里的添加剂、糖分等成分，很简单给孩子的身体带来担负，就像给还没长健壮的小树苗乱上肥，反而会“压垮”它。
更费事的是，孩子喝多了这些“假牛奶”，会占满肚子，到了吃正餐的时分就没食欲了。要知道，蛋白质、铁等要害养分，主要得从正餐和真实的牛奶中获取。长时间用“假牛奶”替代真牛奶，孩子很可能养分摄入缺乏，影响生长发育。
所以，看到包装上写着“植物蛋白饮料”，哪怕姓名里带“奶”字，也千万别给孩子买！
真实的牛奶，配料表干洁净净，一般只需“生牛乳”3个字。要是配料表里呈现了“水”“白砂糖”“香精”这么多东西，不论包装上写了多少“儿童专用”“高钙”之类的修饰词，都不是纯牛奶，直接pass。
不过也有破例，比方配料表是“生牛乳+钙”，这种是加了养分强化剂的，仍然归于牛奶，能够给孩子买。但像“水+乳粉+糖”这种组合，就坚决不能选。
这是国家对“纯牛奶”设定的硬性规范。蛋白质含量低于这个数，要么是乳饮料，要么是质量较差的奶，都不合适给孩子喝。
买的时分，只需瞄一眼养分成分表就行。比方某款纯牛奶标示“蛋白质3.3g/100ml”，这就契合规定规范，给孩子喝着定心。
想喝新鲜的，就选“巴氏灭菌乳”（也便是鲜牛奶）。这种牛奶需求冷藏保存，保质期大约7天左右，但养分保留得最完好。
想便利寄存的，选“常温纯牛奶”。它不必冷藏，保质期能到达6-12个月，很合适家里囤货。
这儿还要特别提示一句，别被“山寨牛奶”骗了！有些产品包装上印着夺目的“高钙牛奶”，但在旮旯却用小字标着“复合蛋白饮品”。之前初元乳业的某款产品就因为这样标示，被罚了10万。
真实的牛奶，包装上必定会明晰地写着“灭菌乳”或“巴氏灭菌乳”，家长们必定要看细心。
其实给孩子选牛奶，真不必寻求那些“儿童专用”“果味”之类的花架子。包装再花哨，也不如配料表洁净来得真实；宣扬再悦耳，也比不上蛋白质含量合格让人安心。
那些配料表只需“生牛乳”，蛋白质含量≥2.9g/100ml的纯牛奶，才是真实能帮孩子弥补养分的好东西。
下次去超市给孩子买牛奶，别被花哨的包装利诱了。拿起牛奶盒，先翻到反面看配料表和养分成分表，契合上面说的规范，给孩子喝着才定心。
